مهارة تنظيم الوقت واستغلال أوقات الفراغ ..

العضو الذهبي الخميس نوفمبر 13, 2008 8:37 pm

مهارة تنظيم الوقت واستغلال أوقات الفراغ
قال صلى الله عليه وسلم " لا تزول قدم عبد يوم القيامة حتى يسأل عن خمس ... عن عمره فيما أفناه , وعن شبابه فيما أبلاه , وعن ماله من أين اكتسبه وفيما أنفقه , وماذا عمل فيما علم".
هو القدرة على استغلال الوقت بدرجة عالية من الكفاءة والإنتاجية بحيث ينتج الفرد كما ونوعا أكثر في وقت اقل وبدرجة مناسبة من الإتقان وتنظيم الوقت بالنسبة للطالب تشتمل على مدى إمكانياته وقدرته في وقت الدراسة وفي تحديد ساعات النوم والراحة واستغلال أوقات الفراغ لممارسة الانشطه وتلبية حاجاته في حياته المعتادة .
ونشاط وقت الفراغ يقصد به انه نوع من الاستمتاع وتحقيق ألذات وانه نشاط تلقائي دون قيود أي الحياة خارج نطاق العمل .

 أسباب سوء استخدام الوقت :
 التسويف والتأجيل.
 التواني.
 المماطلة.

كيفية تنظيم الوقت
o الطالب بحاجة ماسة الى تنظيم الوقت و توزيعه لتلبية حاجاته بشكل متكامل فكلما كان دقيقا في تنظيم الوقت وتوزيعه كلما كان الوصول لتحقيق الهدف وتلبية الحاجات وتحقيق النجاح الدراسي
o الحاجة الى الراحة والنوم وذلك لراحة الجهاز العصبي بمعدل 6 ساعات من النوم المتواصل .
o الحاجة الى تنظيم وقت الدراسة
 تحديد برنامج دراسي يومي يعتمد على برنامج الدروس المدرسي
 تحديد المواضيع التي سيتم دراستها في ذلك اليوم .
 تحضير جميع المواد والأدوات ألازمة للدراسة
o تنظيم برنامج أسبوعي يراعى فيه أوقات الدراسة والمراجعة والراحة والنوم وأوقات اللعب وممارسة الهوايات والأنشطة المختلفة

أهمية استغلال وقت الفراغ

استثمار أوقات الفراغ يؤثر على تطور ونمو الشخصية بصورة متزنة وإكساب الخبرات السارة بل ويشمل أيضا الدوافع والأهداف التالية :-
o تنمية الصحة الجسمية
o تنمية الصحة العقلية والنفسية
o اكتساب السمات الخلقية والاجتماعية
o اكتساب الخبرات المعرفية
o تنمية المواهب والميول
أساليب يمكن ان تفيد الفرد في استغلاله لوقت الفراغ :
o تنظيم الوقت ، وهو إجراء وقائي يجب ان يتمتع به الفرد وهو مهارة لابد من تعلمها حيث تساعد ان لا يكون هناك وقت ضائع
o اسلوب أنشطة النمو الشخصي : مثل المطالعة العلمية والثقافية وكتابة الشعر والرسم ، أنشطة تشعر الفرد بالرضا وتحقيق ألذات
o الاسترخاء الايجابي : اسلوب متبع لمعالجة أوقات الفراغ مثل التنزه
أشكال متنوعة من الأنشطة
الاستماع الى برامج إذاعية
سماع الموسيقى
الغناء والرقص
التمثيل
الأعمال التطوعية ومساعدة الآخرين
الانتساب للاندية الثقافية والرياضية والعلمية
الزيارات الاجتماعية

مشاهدة التلفاز
حضور الندوات والمحاضرات
المطالعة بأ نوعاها المختلفة
الاسترخاء والشعور بالراحة
مشاركة الأسرة في الأنشطة والرحلات
ممارسة الهوايات الثقافية والعلمية والرياضية
المشاركة في أعمال الصيانة والأعمال المنزلية
حضور المسرحيات والمباريات والحفلات